Allt för kropp & själ under samma tak
Naturligtvis med Flera
NATURLIGTVIS MED FLERA har ett Holistiskt perspektiv och har ambitionen om att kunna erbjuda en helhet kring välbefinnande och psykiska hälsa då vi vet att det är ett lyckat recept, oavsett till vad just DU söker och behöver.
Här finns möjlighet till både Psykoterapi inom KBT/ACT och vägledande/stödjande samtal. Vi erbjuder även olika former av Yoga, mindfulness/meditation, temaföreläsningar och events.
Vi som jobbar under Naturligtvis med Flera är:
Naturligtvis Skövde
Jag erbjuder en omfattande tjänst som kombinerar Kognitiv Beteendeterapi (KBT), medicinsk yoga och funktionsmedicin, alla med ett gemensamt mål: att främja ditt välbefinnande och förbättra din psykiska hälsa. Tillsammans skapar dessa metoder en heltäckande strategi för att stödja dig på din väg mot ett balanserat och hälsosamt liv.
Frizon
Välkommen till vår värld av Qigong och Mindful Qigong, där kropp, sinne och själ möts i harmoni. Qigong är en urgammal kinesisk träningsform som kombinerar mjuka rörelser, andning och meditation för att främja hälsa och välbefinnande. Genom att praktisera Qigong kan du frigöra blockeringar i kroppens energiflöde och skapa balans i ditt dagliga liv. Vi erbjuder även stresshantering och dans.
Kaylee
Välkommen till en oas av lugn och gemenskap, där vi erbjuder yoga och kvinnocirklar som syftar till att stärka kropp och själ. Våra kvinnocirklar är en trygg plats där kvinnor kan samlas, dela sina erfarenheter och stötta varandra. Vår vision är att erbjuda en helande miljö där du kan växa, finna din inre styrka och känna dig inspirerad.
Ta del av vårt gemensamma utbud
KBT
Kognitiv Beteendeterapi, förkortat KBT, är en evidensbaserad behandlingsmetod som hjälper dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden som kan påverka ditt välbefinnande. Genom att fokusera på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden, erbjuder KBT verktyg och strategier för att hantera olika psykiska utmaningar, såsom ångest, depression, stress och fobier.
Yoga & Medicinsk Yoga
Yoga är en uråldrig praxis som förenar kropp, sinne och själ genom fysiska övningar, andningstekniker och meditation. Genom att utöva yoga kan du öka din flexibilitet, styrka och inre balans, samtidigt som du minskar stress och främjar ett djupt tillstånd av avkoppling. Våra yogaklasser är utformade för att passa alla, oavsett erfarenhetsnivå, och erbjuder en trygg miljö där du kan utforska din egen kropp och andning i din egen takt.
Funktionsmedicin
Funktionsmedicin är en holistisk medicinsk disciplin som fokuserar på att förstå och behandla de underliggande orsakerna till sjukdomar och obalanser i kroppen. Till skillnad från traditionell medicin, som ofta behandlar symtom, strävar funktionsmedicin efter att hitta och korrigera de grundläggande problemen som påverkar din hälsa.
Kvinnocirklar
Kvinnocirklar är trygga och stöttande mötesplatser där kvinnor samlas för att dela sina tankar, känslor och erfarenheter. Dessa cirklar erbjuder en unik möjlighet att skapa meningsfulla kontakter, bygga gemenskap och stödja varandra i livets olika skeden. I en kvinnocirkel kan du känna dig hörd och sedd, samtidigt som du utforskar viktiga ämnen som självkärlek, personlig utveckling och spiritualitet.
Qigong
Qigong är en traditionell kinesisk praktik som kombinerar långsamma, kontrollerade rörelser med medveten andning och meditation. Denna holistiska övning syftar till att balansera kroppens energi, främja fysisk och mental hälsa, och skapa en känsla av inre frid. Genom att praktisera Qigong kan du förbättra din flexibilitet, styrka och balans samtidigt som du minskar stress och spänningar.
Mindful Qigong
Mindful Qigong förenar traditionell Qigong med mindfulness för att skapa en djupt integrerad upplevelse av inre frid och balans. Genom att kombinera medveten närvaro med mjuka, flytande rörelser, erbjuder Mindful Qigong en unik möjlighet att förbättra din fysiska och mentala hälsa samtidigt som du ökar din medvetenhet om nuet.
Stresshantering
Stress är en naturlig del av livet, men när den blir överväldigande kan den påverka både din fysiska och psykiska hälsa negativt. Effektiv stresshantering handlar om att utveckla strategier och verktyg för att hantera och minska stressnivåerna, och därmed främja en bättre livskvalitet.
Dans
Dans är mer än bara rörelser – det är en konstform och ett kraftfullt sätt att uttrycka känslor, skapa kontakt med din kropp och främja välbefinnande. Oavsett om du rör dig till rytmen av din favoritmusik, deltar i en dansklass eller bara dansar för att känna dig levande, erbjuder dans en unik möjlighet att frigöra energi och uppleva glädje.
ta del av våra klasser och vårt stora utbud
Ögonblick av harmoni: yoga och gemenskap i bilder...
Kontakta oss gärna på sociala medier